Estudio revela cuántas horas de sueño son necesarias para prevenir la diabetes tipo 2 y controlar el azúcar en sangre

Sumario

Tanto la falta de sueño como el exceso, incluso durante el fin de semana, alteran la función de la insulina para regular los niveles de azúcar en la sangre.

Tópicos

• La cantidad de horas de descanso puede ser fundamental para quienes tienen problemas con el azúcar en la sangre.
• Un estudio reciente descubre cuánto tiempo dormir para evitar el desarrollo de la diabetes tipo 2.
• Lejos de acumular horas sin sentido, el cuerpo exige un equilibrio nocturno para blindar la salud.