Cuántas tortillas de maíz consume un futbolista antes de un partido para mantener su energía en la cancha

Sumario

La razón es sencilla, los carbohidratos representan la principal fuente de energía para los músculos durante actividades de alta intensidad. Consumirlos con suficiente anticipación permite que el organismo almacene glucógeno, la reserva energética que será utilizada durante los 90 minutos de juego.

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• Con cada partido del torneo de futbol más importante del mundo, millones de personas se preguntan qué hay detrás del rendimiento físico de los mejores futbolis…
• Más allá del entrenamiento, la táctica o la preparación mental, la alimentación juega un papel determinante.
• Y, contra algunos mitos, uno de los alimentos que puede formar parte de la dieta de un jugador profesional es la tortilla de maíz.