Cómo mejorar la atención y entrenar el cerebro para evitar distracciones en la vida cotidiana, según expertos mexicanos

Sumario

Desde establecer rutinas breves hasta pausar la carga mental, expertos comparten recomendaciones prácticas para combatir las distracciones cotidianas.

Tópicos

• Mantener la concentración puede convertirse en un reto incluso durante actividades cotidianas como la lectura.
• De acuerdo con la neuropsicóloga Fernanda Fernández, el ritmo acelerado de vida y la exposición constante a distintos estímulos pueden fragmentar la atención.
• Aunque la tecnología puede contribuir a esta dificultad, no es el único factor.