La ciencia revela cuál es la mejor hora para hacer ejercicio y reducir el riesgo de lesiones en México

Resumen de la noticia

Mantener una rutina de ejercicio aporta importantes beneficios para la salud física y mental, pero una pregunta frecuente es si existe una hora ideal para...

Lo más importante

• Mantener una rutina de ejercicio aporta importantes beneficios para la salud física y mental, pero una pregunta frecuente es si existe una hora ideal para entr…
• Diversas investigaciones indican que el momento del día en el que se realiza actividad física puede influir en aspectos como el rendimiento, el descanso e incl…
• Aunque no hay una respuesta única para todas las personas, estudios publicados por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos (NIH), señalan que los …